다이어트 저녁 한끼 먹지 않으면 어떻케 될까? 다이어트 시리즈 1탄

다이어트,저녁 한끼를 먹지 않으면 어떤일들이 일어날까? 

이제 다이어트의 계절이 돌아왔습니다. 그간 두툼한 겉옷 사이로 숨겨진 살들이 이제 봄이되고 여름이 되면 삐죽하니 드러날려고할텐데요, 어서어서  다이어트 시작하셔야죠...물론 다이어트에는 운동도 중요하지만 제일 중요한것은 먹는 것인데요, 흔히들 한끼 다이어트라고 하죠...한끼만 먹는 다이어트를 하면 어떨까요?어떤 효과가 있고 어떻게 해야 좋은지 한번 알아보겠습니다.

목차
1. 저녁 한끼 다이어트의 필요성
2. 저녁한끼 다이어트의  효과
3. 저녁한끼 다이어트가 지병을 고칠수도 있다.

1. 저녁 한끼 다이어트의 필요성

저녁한끼를 먹지 않으면 당장 어떤 일들이 일어날까요? 다이어트라고 생각하지 마시고 과연 건강에 얼마나 좋은 효과가 있는지 생각해보셨나요? 저녁한끼를 굶으면 내 몸은 어떤 반응을 할까요? 당장은 어떤 효과도 볼수 없겠지만 저녁 한끼를 한달동안 드시지 않으면 일단 혈액이 바귀고 두뇌가 맑아집니다. 사람의 위장은 아침, 점심, 저녁중에서 저녁을 가장 힘들게 소화가 됩니다. 아무래도 아침에 수면을 통해 위나 모든 내장계통도 쉬기 때문이겠죠...이렇케 사람의 위장은 저녁을 가장 힘들게 소화를 시킨다고 해요. 특히나 몸이 좋치 않는 환자들의 경우엔 저녁도 든든히 먹어 힘을 내보려고하겠지만 이것이 더 안좋은 효과를 내기도 합니다. 영양제나 맛있는 음식들은 건강한 사람들에겐 더 좋아지지만 건강치 않은 사람들이 건강을 생각해서 먹는 영양제나 맛있는 음식들은 간을 비롯한 모든 장기에 더욱 부담이 가기도 한답니다. 그래서 좋은 거 먹는 사람들이 몸이 더 안좋은 경우도 있는 겁니다. 아무리 좋은것이라도 간에 무리가 가면 해독하기 힘이 듭니다. 

2. 저녁한끼 다이어트의 효과

몸이 좋아지기 위해서 오히려 저녁 한끼를 먹지 않게 되면 좋은 영양제나 식품을 먹는 것보다 더 좋은 효과를 볼수도 있답니다. 일단 저녁한끼 다이어트는 피를 맑게 하고 면역을 강하게 해줍니다. 소화관이  올바르게 세팅이 되어서 내 몸을 건강하게 만들도록 세팅이 된답니다. 그러면 어느덧 내 몸은 과식을 하지 않고 올바른 배합을 통해서 식사를 잘 하게 되면 그렇케 내 몸에 들어온 영양소가 약이 되어서 내 몸 구석구석을 건강하게 치유하게 됩니다. 그러나 과식을 하게 되고 내 몸에 부담이 되는 식사를 하게 되면 내몸에 들어온 영양소는 약이 아니라 어느덧 독이 되어버립니다. 예를 들면 똑같은 유기농현미를 먹는데 어떤 사람에겐 이것이 독이 되고 어떤 사람에겐 이것이 약이 될수 있습니다. 소식을 하면서 유기농 현미를 꼭꼭 씹어 먹는 사람에겐  유기농 현미에 들어있는 모든 영양소들이 약이 되지만 과하게 먹게되면 그 안에 있는 영양분들이 나에게 독이 되서 움직이게 되는거죠.

3. 저녁한끼 다이어트가 지병도 고칠수 있다?

내 몸에 있는 작은 통증들이나 두통 , 어지럼증등도 한달정도 저녁한끼 다이어트를 실천하다보면  많이 증상이 완화되는 것을 알수 있답니다. 그러니 혹시라도 몸이 안좋거나  작은 질병이 있는 경우에는 이렇케 저녁 한끼 다이어트를 통해 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아지는 것을 알수 있답니다. 
우리는 건강한  기본을  생각지않고  더 건강해지길 원하고 더 살이 빠지길 원하는 것이 있답니다. 몸은 거짓말을 하지 않는다고 하쟎아요. 먹는것을 많이 먹었을 경우엔 반드시 몸에서 이상반응이 오게 되는건 자연적인 이치입니다. 결론적으로 우리가 먹는 것 입는것 생각하는 것 등 이런 기본적인 것들을 준수하지 않으면 아무리 좋은 영양제를 먹고 좋은 것을 먹어도 우리몸이 좋아지지 않을겁니다. 
건강해지기 위해 산에도 다니고 운동도 하는데 밤에 과식을 한다는 것은 뭔가 기본적인것을 준수하지 않는거죠. 그렇다고 매번 그런건 아니지만 그래도 몸에 좋치않은 습관들은 고치는 것이 좋습니다. 
한번 실천해 보시죠...저녁 한끼 다이어트가 내 몸에 어떤 효과를 가져오는지,  이 봄에 실천해보면 반드시 여름이 오기전에 몸도 좋아지고 다이어트도도 되는 일석 이조의 효과가 올것입니다. 

도전 저녁한끼 다이어트 화이팅.